Sztuka biegania

Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza.

Niezależnie od tego, czy robisz jedną rundkę wokół osiedla parę razy w tygodniu, przygotowujesz się do półmaratonu czy jesteś w trakcie specjalistycznego treningu do pełnego maratonu – praktyczne i fachowe rady Pauli Radcliffe pomogą ci robić to lepiej.

Każdy, zarówno nowicjusz, jak i wytrawny lekkoatleta, znajdzie tu wszystko, co powinien wiedzieć na temat treningu, techniki biegania, wyposażenia i diety biegacza – czyli sztuki biegania. Paula Radcliffe hojnie dzieli się osobistymi wskazówkami i refleksjami wynikającymi z jej bogatego doświadczenia w bieganiu na wszystkich dystansach i przy każdej pogodzie. Specjalne rozdziały poradnika poświęciła także biegającym kobietom.

„O tym, jakie bieganie jest piękne w swej prostocie i jak cudownie rozwija ciało i umysł – jest mowa tylko we wstępie. Potem Paula Radcliffe uświadamia nam, jak złożonym procesem jest trening biegacza. Wtajemnicza czytelników w najdrobniejsze szczegóły przygotowań do biegów. Bardzo konkretnie i kompleksowo. Od playlisty dobrej na treningi, przez sekrety doboru butów i przedstartowe triki psychologiczne, po szczegółowe plany treningowe zarówno dla początkujących, jak i bardzo doświadczonych zawodników. Rewelacja! Polecam wszystkim, którzy chcą poznać sztukę biegania, i tym, którzy są przekonani, że już ją posiedli”.
Magda Sołtys, Polska Biega

Paula Radcliffe, brytyjska lekkoatletka, mistrzyni Europy i świata w biegach długodystansowych, jest jedną z najpopularniejszych i odnoszących największe sukcesy współczesnych biegaczek. Do niej należy ustanowiony w 2003 roku i wciąż niepobity rekordowy wynik w historii biegów maratońskich kobiet. W 2002 roku uhonorowano ją Orderem Imperium Brytyjskiego, tytułem sportowca roku Wielkiej Brytanii i najlepszej lekkoatletki świata.

Paula Radcliffe
Sztuka biegania
przełożył Tomasz Szlagor
Wydawnictwo Bukowy Las
Premiera: 25 września 2013